现如今不论是正在发育的儿童、怀孕的妈妈，还是忙碌的白领，都在忙着“补锌”，于是大家纷纷掏钱给孩子买含锌的药物或加锌的食品。
专家指出，大多数的人如果饮食正常的话都是不需要额外补梓，因为锌是一种微量元素，每天人体所需的量不是很多。儿童如果过量补锌的话会造引起腹痛、恶心、呕吐等中毒现象，影响正常的生长发育。对于不缺锌的人，过量的服用，会引发代谢的紊乱，甚至有可能会对大脑造成损害，导致记忆力下降。而且锌是很难被人体排出体外的。
那如何确定孩子是否需要补锌呢？专家提醒，有些孩子的关发黄，有多动症的倾向，最明智的就是去医院看看，如果不严重的话，药补就不如食补，可以吃一些动物的肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼类等富含锌的食物，如果非要补锌的话，要正确的服用含锌药物，听专家的建议。
一、儿童补锌，必须经检查确诊为缺锌后，才可服用锌制剂。0至6个月的婴儿每天只需要1.5毫克锌，7至12个月的婴儿为8毫克，之后随年龄增长。剂量不应过大。
二、母乳喂养的幼儿一般是不会缺锌的。
三、不能与牛奶同服。
四、不能空腹服用，应该在饭后吃。
五、食欲不佳的孩子，要去医院检查后，由医生诊断是否应该补锌。
总之，应该在医生的指导的补锌，盲目补锌是不可取。