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预防宝宝感冒有妙招

来源: 时间:2008-6-6 21:34:28

     宝宝感冒很容易引发其它的疾病,所以家长们要做好预防的工作,让宝宝不感冒或减少感冒。

     一、受凉在是感冒的主要原因:有些父母担心孩子冻着,给孩子穿戴过厚过多,过早地穿上棉衣,结果常适得其反,更容易感冒,那是因为宝宝处在发育期,新陈代谢旺盛,喜欢运动,由穿得过多的话就容易出汗,一出汗的话毛孔就大开,一遇到冷风,就很容易感冒。穿得少了,宝宝通常会打几个喷嚏、流清水鼻涕,这时可以给宝宝喝些温开水,不要让风对着宝宝直吹就会没事的。

      二、增加户外活动的时间:经过调查显示,常在户外活动的孩子比那些在户外活动少的孩子患感冒的机率要少得多。在北方,冬天比较冷,很多的家长们就怕宝宝着凉,减少了宝宝在户外的活去时间,这种想法是错误的,因为宝宝在健康的状态下,只要做好保暖措施,带着宝宝去户外就是帮助宝宝提高呼吸道适应环境的好机会。

      三、饮食要全面均衡:在宝宝长长发育的时候,任何营养都是不能缺乏,所以宝宝吃的东西要各式各样的,还要变着花样做。可是现在的父母什么好就给孩子,餐餐都给宝宝吃鱼、虾、肉,一旦这些东西吃多,就比较容易出汗,宝宝受凉感冒就常常会伴有高热。所以专家建议,给宝宝的食谱中鸡、鸭、鱼、虾、猪、牛、羊都要有,这些东西每周不要超过两次,再吃些当季的水果蔬菜,不要吃反季节的蔬菜水果,以达到营养均衡。

      四、要帮孩子养成饭前或吃其它东西时前,要先把手洗干净了,再吃,家长给孩子喂东西吃时,也不要赤手拿,要严防经过食物传播感冒。

      五、在感冒的多发季节,或出现流行性感冒时,家长们尽量不要把孩子带到公共场所去,也不要常到别人家里串门,以防传染感冒。

      六、要有充足的睡眠,不论是大人还是孩子,每天的身体、情绪、智力都是前一晚的睡眠质量有直接发关系,所以要预防感冒还要有充足的睡眠。

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