儿童处在生长发育期时，饮食中的营养，直接关系到孩子的日后的健康生活。在日常生活中，如果不注意饮食健康，有可能会招致疾病，除了给孩子补充每天所需要的营养外，还需要注意哪些东西是孩子不宜多吃的。
糖果类：如泡泡糖、巧克力、糖精，现有很多的孩子都喜欢吃巧克力，吃的过多的话，会让中枢神经系统处在异常兴奋的状态，有可能会出现焦虑不安的情绪，心跳加快，影响食欲的现象也有可能会出现，泡泡糖里含有增塑剂，有微毒，对人体是有害的，再说吃泡泡糖的方法本来就很不卫生，容易造成肠胃方面的疾病。而且孩子吃糖吃得过多也会影响骨骼发育，抵制消化液的分泌而影响食欲。
水果类：桔子不能吃得过多，一天不能多四个，因为桔子中含有叶红素， 容易产生“叶红素皮肤病”，出现腹痛、腹泻等现象，甚至还有可能会引起骨病。
饮料类：如浓茶、可乐、冷饮等，浓茶中有大量的鞣酸，容易造成人体却铁，儿童缺铁不但会发生贫血，还有可以影响智力发育;可乐中有一定量的咖啡因，对中枢神经系统有兴奋的作用，对人体来说有潜在的危害，而且儿童的各个器官还未发育完善，抵抗力比相对弱，产生的危害就更大;冷饮会刺激胃肠平滑肌引起强烈的收缩，会产生腹疼，使消化能力下降，有可能出现呕吐等症状。
食物类：比如说鸡蛋、火烤、烟熏类的食品，鸡蛋吃得过多，会增加体内胆固醇的含量，会导致肥胖，所以儿童吃鸡蛋一天最多吃三个。在熏烤过程中会产生一种强致癌物，儿童常吃或多吃这些焦化食品，致癌物质可在体内积蓄，而使成年后易发生癌症。