有些孩子从小就挑食，调查表明，一般的孩子最挑食的年龄在一岁到三四岁，而有的孩子长到十岁了，还是非常的挑食。有些孩子不爱吃蔬菜，如果是家长强行喂他，他便会把食物吐出来，家长们是十分的着急但是又没有办法。挑食、偏食不仅会使孩子营养失衡，留下健康隐患，还会影响他们的智力发育。月嫂
孩子挑食，首先要知道原因，知道原因后才能“对症下药”。有些父母强行给孩子喂饭，孩子就会觉得吃饭是一件很可怕的事情，就会吏加的挑食了。
所以专家为您了提供几点建议，您不妨看看。
一、定时：孩子还小一旦在玩了，就会过于集中，也想不到该到吃饭时间了，饿了也不知道;还有些孩子喜欢边吃饭边看电视，这个是要避免的，以免孩子在日后进餐时养成漫不经心的习惯，所以要固定孩子吃饭的时间。 月嫂
二、及时添加辅食：在孩子婴儿期的时候，要适时的给孩子添加一些蔬菜类的辅食，刚开始喂的时候可以喝些蔬菜汁或是用蔬菜煮出来的汁，比如说番茄汁，绿叶青菜水等，再接着就可以给孩子喂些蔬菜泥，在孩子快要满一岁时，就可以给他们吃些碎菜，就是把各种蔬菜剁碎了放在粥、面条中喂给孩子吃。
三、经常换着花样给孩子做饭：不要天天就给孩子吃一成不变的东西，以防孩子对某种食物产生厌烦心理，如果孩子适应这种食物，就给孩子换另一种，但是频率不要太快，要变着花样给孩子做饭。有些孩子不爱吃蔬菜，那就常给他们做些带馅的食物，如饺子，这些食物味道鲜美、营养也比较全面，而且有助于消化吸收。月嫂
四、轻松的饮食环境：孩子不愿意吃的食物，家长们要用语言多赞美，做出很好吃的样子，带动孩子去尝试各种食物，不过家长们不表现得的过分积极，有可能会起反效果。
最后专家建议，如果孩子挑食的非常严重的话，可以考虑使用一些含有多种元素的补充品，但这是暂时的，还是要让孩子养成从正餐中摄取所需的营养，这样才能让孩子营养均衡。